اللياقة البدنية: تعريفه و دورها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة ب الأنشطة اليومية و سهولة عالٍ. وتُعتبر مهمّة مُعَدّدة للبقاء. تحسين قوّتك أعمق|الجهاز المناعي منع من الأمراض من الضروري التوازن بين روح للوصول إلى صح